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Demande d'inscription L'intelligence émotionelle

Durée : 8 heures (2 sessions de 4 heures) 

 

Objectifs

- Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance

- Savoir se détacher d'une situation émotionnelle influente

- Savoir agir pour améliorer la relation aux autres

- Acquérir des outils pour gérer ses émotions

 

Contenu

→ Comprendre le cheminement des émotions

  • Sur le plan social
  • Dans le cadre professionnel
  • Apprendre à les identifier et à les reconnaître
  • Repérer les signaux que vous renvoient votre corps
  • Comprendre ce qui m'anime et identifier mes besoins

→ Apprivoiser ses émotions en pratique

  • Savoir réguler l'intensité d'une émotion
  • Savoir utiliser des émotions ressources
  • Exercices d'ancrage, de respiration et de visualisation positive

→ Savoir identifier les manifestations des émotions chez soi, et chez les autres 

  • Identifier les déclencheurs des émotions  
  • Comprendre les besoins et utiliser les fonctions des émotions 
  • Anticiper les conséquences émotionnelles de nos décisions et actions

Public concerné : Tout public

 

Prix : 1400€ HT + frais pédagogiques de 100€ HT par participant 

Contact : ldecarli@rhexpert.com

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