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Demande d'inscription Gestion des émotions

Durée : 8 heures (2 fois 4 heures + 3 heures de suivi après formation) 

 

Objectifs

- Diagnostic sur ses qualités et limites comportementales

- Analyser son système de réctions spontanées 

- Développer la confiance en soi 

- Apprendre à dire non 

 

Contenu

→ Phase 1 : Formation  

  •  Votre style relationnel : 

- Mieux se connaître

- Repérer : la passivité, l’agressivité, la manipulation

- L’affirmation de soi

 

  • Réagir au comportement : 

- Passif

- Agressif

- Manipulateur

 

  • La gestion des critiques : 

- Formuler une critique

- Recevoir une critique et y répondre

- Désamorcer l’agressivité de l’interlocuteur

 

  • S’affirmer dans la relation : 

- Oser demander

- Dire non si nécessaire

- Affiner sa répartie

 

  • La confiance en soi :

- Vos qualités et vos réussites

- Positiver les difficultés

- Se donner des objectifs de progression

 

→ Phase 2 : Suivi après formation 

- Workshop de 3 heures de formation pour évaluer l’évolution des participants suite à la formation initiale de 8 heures

- Quand ? 2 mois après la formation 

 

Méthodes pédagogiques

- Apports théoriques et exercices pratiques

- Études de cas et mises en situations avec débriefing personnalisé

- Jeux de rôles filmés pour tester et analyser les comportements de chaque participant

- Objectifs intersessions fixés aux participants

 

Public concerné : Tout public

 

Prix : Nous contacter 

Contact : ldecarli@rhexpert.com

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