Demande d'inscription L'intelligence émotionelle

Durée : 8 heures (2 sessions de 4 heures) 

Objectifs : 

- Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance

- Savoir se détacher d'une situation émotionnelle influente

- Savoir agir pour améliorer la relation aux autres

- Acquérir des outils pour gérer ses émotions

Contenu : 

→ Comprendre le cheminement des émotions

• Sur le plan social
• Dans le cadre professionnel
• Apprendre à les identifier et à les reconnaître
• Repérer les signaux que vous renvoient votre corps
• Comprendre ce qui m'anime et identifier mes besoins

→ Apprivoiser ses émotions en pratique

• Savoir réguler l'intensité d'une émotion
• Savoir utiliser des émotions ressources
• Exercices d'ancrage, de respiration et de visualisation positive

→ Savoir identifier les manifestations des émotions chez soi, et chez les autres 

• Identifier les déclencheurs des émotions  
• Comprendre les besoins et utiliser les fonctions des émotions 
• Anticiper les conséquences émotionnelles de nos décisions et actions

Public concerné : Tout public

Prix : 1400€ HT + frais pédagogiques de 100€ HT par participant 

Contact : ldecarli@rhexpert.com

Retourner aux formations