Demande d'inscription L'intelligence émotionelle
Durée : 8 heures (2 sessions de 4 heures)
Objectifs :
- Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance
- Savoir se détacher d'une situation émotionnelle influente
- Savoir agir pour améliorer la relation aux autres
- Acquérir des outils pour gérer ses émotions
Contenu :
→ Comprendre le cheminement des émotions
- Sur le plan social
- Dans le cadre professionnel
- Apprendre à les identifier et à les reconnaître
- Repérer les signaux que vous renvoient votre corps
- Comprendre ce qui m'anime et identifier mes besoins
→ Apprivoiser ses émotions en pratique
- Savoir réguler l'intensité d'une émotion
- Savoir utiliser des émotions ressources
- Exercices d'ancrage, de respiration et de visualisation positive
→ Savoir identifier les manifestations des émotions chez soi, et chez les autres
- Identifier les déclencheurs des émotions
- Comprendre les besoins et utiliser les fonctions des émotions
- Anticiper les conséquences émotionnelles de nos décisions et actions
Public concerné : Tout public
Prix : 1400€ HT + frais pédagogiques de 100€ HT par participant
Contact : ldecarli@rhexpert.com